為切實(shí)幫助員工科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力、提升情緒管理能力，近日，福建船政工會(huì)組織開(kāi)展“減壓賦能·和諧職場(chǎng)煥‘心’計(jì)劃”系列心理講座。

學(xué)習(xí)壓力疏導(dǎo)，為心理“減負(fù)”

 11月6日，首場(chǎng)“壓力疏導(dǎo)”培訓(xùn)由國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、福建省農(nóng)林大學(xué)金山學(xué)院客座教授鐘捷主講。鐘捷從識(shí)別壓力源入手，通過(guò)圖畫(huà)辨識(shí)等互動(dòng)方式，引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)壓力的成因與表現(xiàn)。同時(shí)，通過(guò)沙盤(pán)共創(chuàng)環(huán)節(jié)和包含應(yīng)急調(diào)節(jié)、感官調(diào)適等實(shí)用方法的“減壓工具箱”，助力大家在日常工作和生活中有效應(yīng)對(duì)壓力、為心理“減負(fù)”，實(shí)現(xiàn)輕裝上陣。

掌握情緒管理，為職業(yè)幸福“賦能”

 11月12日，第二場(chǎng)“情緒管理”培訓(xùn)由福建省心理健康研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、閩江師范高等專(zhuān)科學(xué)校特聘副教授羅晉球主講。羅晉球圍繞“將終身學(xué)習(xí)作為提升認(rèn)知、強(qiáng)大內(nèi)心的根本途徑”這一理念，巧妙運(yùn)用寓言故事和現(xiàn)實(shí)案例，生動(dòng)闡釋情緒管理與職業(yè)幸福感的內(nèi)在聯(lián)系。他不僅傳授了實(shí)用的情緒調(diào)控方法，更分享了許多為人處世的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)大家構(gòu)建積極心態(tài)，提升綜合素養(yǎng)。

此次系列講座是福建船政工會(huì)關(guān)愛(ài)員工心理健康、推進(jìn)和諧職場(chǎng)建設(shè)的重要舉措，為公司的可持續(xù)發(fā)展注入了“心”動(dòng)力。未來(lái)，工會(huì)將繼續(xù)創(chuàng)新服務(wù)形式，為員工提供更多優(yōu)質(zhì)心理健康支持，共同構(gòu)建溫暖和諧的工作環(huán)境。

文稿：嚴(yán)婧

照片：嚴(yán)婧、張愉婧