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馬尾造船工會舉辦心理健康知識講座
發布時間：2020-07-17
來源：宣傳辦公室
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為拓展職工溫暖工程服務項目，加大對職工的心理關懷。7月16日，馬尾造船工會舉辦“和壓力做朋友—壓力下的心理調適技巧”心理健康知識講座，特邀國家二級心理咨詢師、福建醫科大學心理中心咨詢工作負責人周瑤瑤為主講人。
周老師用樸實的語言講述了壓力的來源，并結合生動案例，從專業的角度講授了對壓力的認識、與壓力的相處之道，并通過現場教授呼吸、肢體運動等漸進式肌肉放松方式，幫助大家溫和地從壓力中解脫出來。
此次講座讓大家接受了一次“心靈按摩”，參加講座的一位同志說，舉辦職工心理健康知識講座體現了公司對職工身心健康的關心、關愛。聽了周老師的課，讓我對精神健康和心理壓力知識有了更深入的認識和理解，有助于正確認識自己存在的心理健康問題，有利于主動調整工作、生活節奏，學會自我調節釋放心理壓力，保持良好的精神狀態，以更加飽滿的工作熱情，積極投身到今后的工作中。